Det er hardt å begynne på jobb etter en ferie. Etter endt arbeidsdag er jeg som regel skutt, og har lyst å legge meg nedpå for en aldri så liten powernap. Dette må for all del ikke skje, ettersom det ville ha resultert i dårlig nattesøvn. Denne siste uken har jeg virkelig merket at kroppen frigir endorfiner etter en treningsøkt, noe som har resultert i at jeg har følt meg kvikk og opplagt helt frem til en respektabel leggetid. En treningsøkt etter jobb er derfor å anbefale.
En dag uten trening er en dag uten mening?
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar